Ricette Spirulina, I Frullati
Introduzione
La Spirulina è un alga di acqua dolce, nota da millenni per le sue innumerevoli proprietà benefiche naturali. Ricca di Minerali, Vitamine e Pro
teine totalmente vegetali.
É molto importante la provenienza e le acque in cui questa viene coltivata, uno dei migliori ceppi di alga spirulina si trova nelle Hawaii, una coltivazione senza pesticidi, ogm e continua dal 1985, questo contribuisce a vantare eccezionali livelli nutrizionali.
Proprietà e Benefici
La Spirulina è un ottimo Antiossidante, ha un alto contenuto di Vitamina B, Proteine e aminoacidi essenziali. Dona energia a calorie zero e stimola le difese immunitarie.
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8 Semplici Ricette
Nell’Articolo riporteremo solamente un paio di ricette. É possibile scaricare le ricette:
Un’Anticipo
The Easy Smoothie
Ingredienti:
– 2 tazze di ortica;
– 1 kiwi, sbucciate;
– 1 arancia, sbucciate;
– 2 fette di ananas, sbucciate;
– 2-3 fette di radice di zenzero fresco tagliate circa 1/4 di
spessore con la pelle lasciata;
– 1 cucchiaino di Spirulina;
– 1 cucchiaino di semi di lino (o semi di chia);
– Cubetti di ghiaccio a piacere;
Indicazioni
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino ad ottenere un frullato
soffice. Se lo si preferisce, aggiungere un po’ di tè.
Benefici del The Easy Smoothie
Questa ricetta è formulata come supporto energetico nelle stagioni più difficili, e non solo.
Si ritiene che le arance, il tè di ortica, la radice dello zenzero, i semi di lino e la spirulina hawaiana
sostengano il sistema immunitario e il sistema respiratorio sano.
Ha anche sapore fantastico ed è un’ottima fonte di nutrizione.
Smoothie, Semi di zucca e fiocchi di cacao
Ingredienti:
– 2 tazze di foglie verdi di vostra scelta (spinaci, lattuga,
ecc.);
– 1/2 cetriolo tritati e sbucciati;
– 1/2 zucchina tritati;
– 1 cucchiaino di Spirulina delle Hawaii in polvere;
– 2 gocce di stevia;
– 1 tazza di cubetti di cacao congelato, senza zucchero;
– 2 semi di zucchero biologico a base di noci di semi di
zucchero crudo;
– 1 cucchiaino di olio di cocco o burro di cocco o mandorle;
– 2 tazze di cubetti di ghiaccio grande;
Indicazioni
Aggiungere tutti gli ingredienti nell’ordine elencato nel frullatore.
Se hai un frullatore ad alta potenza, aggiungi semplicemente gli ingredienti, inizialmente trita i cubetti di ghiaccio, poi premi il pulsante per il frullato o utilizza il pulsante del gelato per una
miscela più spessa e cremosa.
Decorazione: Spruzzata di cacao sopra e qualche seme di zucca, canapa e chia.
Questo articolo non fornisce consulenza medica. Vedere ulteriori informazioni.
